Mednovis
Sie sind hier: Huis » Therapieën » Lichttherapie » Slaapproblemen » 

Slaapproblemen

Men voelt zich goed en men ziet er goed uit

Vandaag de dag werken en leven zeer veel mensen onder kunstmatig licht bij relatief lage verlichtingssterkten van ongeveer 500 lux, meestal echter minder. Deze hoeveelheid is misschien voldoende om te kunnen zien maar voor onze hersenen blijft het nacht. Dit komt omdat we veel meer licht nodig hebben om hormonen en neurotransmitters in onze hersenen positief te beïnvloeden.

Het gevolg is dat het lichaamseigen ritme zich niet aanpast aan het dag/nacht ritme van de meerderheid van de bevolking. Miljoenen mensen voelen dit aan als een beïnvloeding van het prestatievermogen en het versterkt zelfs soms het optreden van sociale conflicten.

Mensen die aan een onregelmatig slaap/waak ritme lijden zijn vaak overdag zo moe dat ze in slaap vallen en zodoende aan onvoldoende rust komen. Aan volledig verstoorde slaapfasen verschuivingen lijden met name extreme avondmensen (uilen). Zij kunnen pas diep in de nacht de slaap pakken. Tijdens de ochtend zijn ze dan niet uitgeslapen, nog lang vermoeid en pas in de namiddag actief.

Uitgesproken ochtendmensen hebben juist last van het tegenovergestelde. Zij gaan reeds in de vroege avond naar bed en staan dan ook extreem vroeg op. Ochtendmensen hebben het probleem dat ze in de vroege avond vermoeid raken en tot niets meer in staat zijn.

Ook mensen die in nacht- en ploegendienst werken en intercontinentale reizigers (jetlag) hebben vaak last van slaap/waak stoornissen met vermoeidheid en vermindering van het prestatie vermogen als gevolg. Door lichttherapie met de Lichtdouchen van Davita is het nu mogelijk om problemen met het slaap/waak ritme duidelijk te verbeteren.